Welcome 👋
Hello Everyone I'm
Alif
Seorang siswa SMKN 1 Cimahi jurusan RPL yang sangat suka dengan dunia olahraga dan mengisi waktu luang dengan bermain game tipis-tipis. Di luar aktivitas sekolah, saya selalu aktif menjaga kebugaran dan rutin berolahraga.
10 Years
Swimming
6x
Training / Week
100+
Certificates
About me
Kenali Saya Lebih Dekat
Saya Alif Fakhri Setiawan, biasa dipanggil Alif. Saya dari kecil sudah terbiasa dengan olahraga seperti lari, renang, bersepeda, dan badminton, apalagi kalau bareng teman-teman. Saya pasti langsung menerima dan sangat semangat apabila ada ajakan untuk berolahraga dibanding kegiatan lainnya.
Location
Margaasih, Indonesia
School
SMKN 1 Cimahi (RPL)
Documentation
My Gallery
Sports Experience
Rutinitas & Aktivitas Olahraga
Program Latihan Renang
Menjalani menu latihan mingguan terstruktur, mulai dari main set, long swim, passing/pacing, latihan stroke (perbaikan teknik & efisiensi kayuhan), sesi threshold hingga sesi recovery/easy untuk menjaga endurance.
Long Ride Minggu
Gowes rutin seminggu sekali setiap hari Minggu dengan target jarak tempuh 30 hingga 50 km untuk membangun kekuatan otot kaki, ritme kayuhan, dan membakar kalori konsisten.
Sparring Badminton Sabtu
Rutinitas bermain 2 sesi setiap hari Sabtu (sesi siang dan sesi malam mulai pukul 19.00 hingga 22.30) untuk mengasah kelincahan footwork, refleks pukulan, dan fisik di lapangan.
What I Know
My Skill
Renang
Lari
Bersepeda
Badminton
Futsal
Workout
Get In Touch
Contact Me
Punya proyek atau ingin berdiskusi? Jangan ragu untuk menghubungi saya melalui salah satu kontak di bawah ini.
+62 896-1992-0090
Address
Margaasih, Indonesia